Jak prawidłowo opalać się na słońcu



jak się opalać na słońcu

Jak się opalać na słońcu

Opalanie powinno być w stanie. W przeciwnym razie słońce może zrujnować całe wakacje. Aby szybko uzyskać gładki odcień czekolady i nie spalić skóry, skorzystaj z poniższych wskazówek.

Komu szkodzi opalać się?

Opalanie się jest szkodliwe dla osób o bardzo jasnej skórze i włosach, które mają wiele znamion i plam pigmentowych na ciele, i które mają bardzo duże znaki znamionowe, ponad 1,5 cm .Takie osoby są podatne na oparzenia słoneczne , ponadto promienie ultrafioletowe mogą prowokować mają wiele poważnych chorób. Najlepszym wyjściem jest krem samoopalający .

Jeśli jesteś pewien, że garbowanie zrobi ci dobrze, zwróć uwagę na następujące zasady.

Złote zasady pięknego oparzenia słonecznego

Kilka tygodni przed wyjazdem na plażę możesz przygotować skórę do intensywnego opalania, korzystając z solarium. Pięciominutowe sesje solarium 2 razy w tygodniu nadają skórze złoty odcień i naturalną ochronę przed agresywnym działaniem promieni ultrafioletowych.

- W pierwszych dniach ekspozycji na słońce należy stosować filtry przeciwsłoneczne. Pamiętaj, że najbardziej narażonymi miejscami na oparzenia słoneczne są nos, klatka piersiowa i ramiona. Powinny być smarowane kremem co pół godziny na plaży.

- Jeśli odpoczywasz w gorących krajach (Hiszpania, Włochy, Bułgaria, Afryka), we wczesnych dniach nie opalaj się w otwartym słońcu dłużej niż 5 minut. Następnie stopniowo zwiększaj czas spędzony na słońcu. W takim przypadku efekt opalania cię ucieszy. Pamiętaj, że nie zaleca się opalania się przez ponad godzinę.

W okresie od 12 do 14 po południu słońce szczególnie płonie, więc najlepiej spędzić ten czas w cieniu. Optymalny czas na opalanie się dzięki korzyściom zdrowotnym - do 11 rano.

Przed kąpielą konieczne jest również natłuszczenie skóry kremem ochronnym, ponieważ promienie ultrafioletowe wnikają do wody na głębokość do jednego i pół metra.

Jeśli mocno się pocisz, smaruj skórę kremem ochronnym tak często, jak to możliwe, ponieważ pot zmniejsza jego skuteczność.

Jak uzyskać piękną opaleniznę bez oparzeń?

- Nie idź na plażę bez okularów przeciwsłonecznych i panamy. Pamiętaj, że jasne słońce może wywołać pojawienie się drobnych zmarszczek, a twoje włosy bez nakrycia głowy na słońcu mogą stać się matowe i łamliwe.

  • Włosy po lecie: oszczędzaj i odnów
  • - Podczas opalania spróbuj zmienić pozycję co 5-10 minut, zastępując pod słońcem, potem plecy, potem brzuch. Jeśli jesteś na plaży dłużej niż godzinę, musisz schronić się przed bezpośrednim nasłonecznieniem pod parasolem lub parasolem.

    - Po oparzeniu słonecznym zaleca się przepłukanie skóry pod chłodnym prysznicem i nałożenie balsamu odżywczego.

    Aby uzyskać piękną czekoladową opaleniznę, chodzimy nad morze!

    Jak szybko uzyskać garbowane? Nie jest tajemnicą, że najszybszą i piękną opaleniznę uzyskano na plaży nad stawem. Ze względu na wyjątkową właściwość wody odbijającą promienie słoneczne, ich działanie jest znacznie zwiększone. Twoja skóra natychmiast opala się i podczas kąpieli, ponieważ ultrafiolet działa nawet w wodzie.

    Aby wzmocnić opaleniznę, po kąpieli nie moczyć skóry ręcznikiem, ale pozostawić do wyschnięcia na słońcu. Tylko w tym przypadku masz większą szansę na poparzenie, ponieważ kropelki wody na słońcu mają właściwości soczewek optycznych.

    Opalanie w pobliżu wody jest bardziej korzystne dla skóry, ponieważ wilgotne powietrze zmiękcza skórę i nie pozwala jej wyschnąć. Aby nie palić na słońcu, użyj specjalnych kremów na oparzenia słoneczne.

    Jak przyspieszyć oparzenie słoneczne. Wzmacniacze do opalania

    Najszybszą czekoladową opaleniznę można uzyskać, jeśli świeżo wyciśnięte soki z marchwi lub moreli są spożywane codziennie w sezonie plażowym.

    Najbezpieczniejszym sposobem na przyspieszenie oparzeń słonecznych jest używanie kremów ze specjalnymi dodatkami w celu wzmocnienia opalenizny. Takie fundusze można wykorzystać nawet na całkowicie białej skórze we wczesnych dniach sezonu plażowego. Kremowa opalenizna pobudza produkcję melaniny, a także zapobiega poparzeniom słonecznym, odżywia i nawilża skórę. W rezultacie otrzymujesz gładką, piękną i zdrową opaleniznę.

    Innym sposobem na przyspieszenie opalania jest użycie kremów do opalania. Takie kremy poprawiają krążenie krwi w skórze, w wyniku czego melanina pigmentu jest wytwarzana szybciej i intensywnie opalana. Po nałożeniu kremu tingle, skóra może zmienić kolor na czerwony, a prawdopodobieństwo alergii jest również wysokie. Dlatego przed użyciem nowego narzędzia lepiej przetestować go na niewielkiej powierzchni skóry. Krem tingle najlepiej nie stosować na całkowicie białej, niesmakowanej skórze, a ponadto generalnie nie zaleca się nakładania jej na twarz.

    Kremy dla pięknej opalenizny

    Aby chronić skórę przed poparzeniem, konieczne jest użycie specjalnych środków na oparzenia słoneczne ze współczynnikiem ochrony SPF (współczynnik odbicia słońca). Pomogą zatrzymywać wilgoć w skórze, zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się, a także zapewniają ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym. Indeks SPF w kremie może wynosić od 3 do 50, więc musisz wybrać krem ​​przeciwsłoneczny zgodnie ze swoim typem skóry . Im lżejsza i bardziej wrażliwa jest twoja skóra, tym wyższy powinien być współczynnik SPF.

    W przypadku silnej aktywności słonecznej (od 11 do 16 godzin) zaleca się stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o indeksie SPF co najmniej 20-30. Dla śniadej skóry odpowiedni jest krem ​​o współczynniku ochronnym 10.

    Krem należy nakładać na skórę cienką warstwą masujących ruchów co 30 minut na słońcu. Jeśli zostawisz grubą warstwę kremu na skórze, otrzymasz przeciwny wynik: krem ​​rozgrzeje się na słońcu i uszkodzi skórę.

    Istnieją również garbniki, które zwiększają efekt światła słonecznego, w wyniku czego opalanie okaże się intensywne, gładkie i piękne.

    Kupując krem ​​do opalania, należy zwrócić uwagę na etykietę: może ona być zaprojektowana do opalania się nie pod otwartym słońcem, ale w salonie opalania. Taki krem ​​nie zawiera składników ochronnych z promieni UV, więc używając takiego kremu na plaży można się poparzyć.

    Olej do pięknej opalenizny

    Zastosowanie naturalnych olejków kosmetycznych jest jednym z najszybszych sposobów na uzyskanie gładkiej, pięknej i zdrowej opalenizny bez szkody dla skóry. Wygodnie jest kupić gotową butelkę oleju, zaprojektowaną specjalnie do opalania od znanych producentów - AVON, NIVEA, GARNIER. Zwykle obejmują pszenicę, orzech kokosowy , masło kakaowe, awokado, palmę, beta-karoten, witaminy, przeciwutleniacze, czynniki SPF chroniące przed promieniowaniem UV. Olej nawilża i odżywia skórę, wzmaga produkcję melaniny, co promuje produkcję szybko czekoladowej opalenizny, tworzy cienką warstwę ochronną na skórze, wygładza ją, zapobiega przedwczesnemu starzeniu. Nałóż olej na czystą skórę natychmiast po kąpieli lub przed pójściem na plażę. Po kąpieli w morzu, olej jest zmyty, dlatego konieczne jest nałożenie nowej warstwy. Bądź ostrożny używając chemicznych, syntetycznych olejków, ponieważ często powodują one alergie. Uwaga: konwencjonalny olej kosmetyczny bez czynników chroniących przed UV jest zalecany do stosowania na przygotowanej, opalonej skórze, w przeciwnym razie istnieje ryzyko poparzenia. Jedyne niedogodności związane z używaniem olejków do opalania - do Twojej skóry przyklei się piaszczysta plaża.

    Dieta Piękna na oparzenia słoneczne

    1. Piękna opalenizna czekoladowa zależy w dużej mierze od tego, jakie jemy. Najsilniejszym naturalnym aktywatorem oparzeń słonecznych jest beta-karoten. Zwiększa produkcję melaniny pigmentowej, która nadaje skórze piękny odcień. Wiele kobiet zauważyło, że przy codziennym stosowaniu pomarańczowych i czerwonych owoców - marchew, morele, brzoskwinie, opalenizna stają się bardziej żywe. Beta-karoten występuje również w melonie, dyni, arbuzie, papryce czerwonej, jabłkach i gruszkach.

    2. Aminokwasowa tyrozyna odgrywa również ważną rolę w produkcji melaniny. Duża ilość tyrozyny znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego - wątroba, czerwone mięso, ryby - tuńczyk, dorsz, poza tym występuje w fasoli, migdałach, awokado.

    3. Substancje pomocnicze w produkcji melaniny to także witamina C, E, selen i likopen. Dlatego, jeśli chcesz uzyskać intensywny cień czekolady na krótki czas urlopu, weź kompleks z suplementami mineralnymi na kilka tygodni przed wyjściem do morza.


    Jak zachować piękną opaleniznę przez długi czas?

    Oparzenie słoneczne: pierwsza pomoc

    Jak wybrać strój kąpielowy jako figurę?

    Miejsca na oparzenia słoneczne: jak ich unikać





    

    Czytaj więcej:

    Jak pięknie opaleniznę w solarium Pielęgnacja oczu Torby pod oczami: przyczyny pojawiania się, zasady pielęgnacji Strona główna maseczki przeciw zmarszczkom Rzęsy puszyste w domu Jak pięknie opalać się w solarium Piękne brwi w domu Jak wybielić zęby w domu Obieranie twarzy w domu Jak powiększyć usta środki ludowe

    Powiązane artykuły:

    trądzik, trądzik

    Najlepsze środki folk dla trądziku

    Przystojny makijaż: lekcje

    Piękne fryzury własnymi rękami