Pielęgnacja stóp



pielęgnacja stóp

Dbanie o podeszwy stóp jest bardzo ważne przy drętwieniu stopy i zmianach jej kształtu. Aby utrzymać delikatną i gładką skórę na stopach, postępuj zgodnie z poniższymi zaleceniami:

Deformacja stopy często wiąże się ze wzrostem poziomu cukru we krwi. Dlatego poziom glukozy we krwi powinien być jak najbardziej zbliżony do prawidłowego.

Zwróć szczególną uwagę na własny masaż. Na stopie jest wiele punktów odpowiedzialnych za pracę narządów wewnętrznych. Przez 10-15 minut, masuj swoje palce i stopy, przecierając krem ​​do stóp.

Staraj się nie palić, ponieważ może to spowodować odchylenie poziomu cukru we krwi, co z kolei może powodować problemy ze stopami.

Umyć stopy ciepłą wodą i mydłem antyseptycznym.

Nałożyć na stopę i palce (ale nie między palce) dwie cienkie warstwy balsamu dla skóry.

Usuń nadmiar balsamu z paznokci i między palcami, umieść bawełniane waciki lub specjalne przekładki.

Nie nosić obuwia bez skarpet.

Nie wolno nadużywać proszku dla niemowląt ani talku.

Zanim się zużyjesz, wysusz suche stopy, szczególnie między palcami.

Regularnie masuj stopy i kostki.

Kamień pumeksowy usuwa twarde przyrosty na podeszwach stóp. Ale nie trzeć zbyt mocno, wystarczająco dużo wysiłku. Pamiętaj, że jeśli niszczysz zadziory nożyczkami, znowu się rozrosną, a skóra stanie się bardziej szorstka. Jeśli użyjesz do tego łagodnego pumeksu i specjalnego kremu, wszystko będzie w porządku, w przeciwnym razie może prowadzić do podrażnień.

Użyj kremu antyseptycznego, aby zabezpieczyć stopy przed przechłodzeniem i ogrzaniem.

Regularnie przycinaj paznokcie u stóp - gromadzą infekcje grzybicze.

Natychmiast potraktuj wszystkie rany na podeszwach stóp.

Na przykład codzienne ćwiczenia dla stóp chodzą boso po trawie przez 15 minut.

Przepływ krwi do stóp powinien być dobry. Aby to zrobić, spróbuj umieścić pod stopami poduszkę lub złożony koc tak, aby twoje stopy znalazły się na wyższym poziomie niż ciało.

Nie noś zbyt ciasnych skarpet. Skarpety powinny być wygodne i miękkie.

Źródło: www.womenhealth.net







Czytaj więcej:

Jak określić swój kształt. Wybór odpowiedniej garderoby Jak wybrać odpowiednie kolory do ubrań i makijażu? Jakie włosy będą Ci odpowiadać? Określ kształt twarzy. Jak wybrać właściwe włosy? Korekta owalnej twarzy z makijażem Jakie kolczyki masz na twarzy? Jak wizualnie poprawić sylwetkę za pomocą butów? Fundacja makijażu


Powiązane artykuły:

Piękne fryzury własnymi rękami

Katalog modnych fryzur: tytuł, opis, zdjęcie

Maski do włosów: najlepsze przepisy