Dieta perłowa



Nowoczesna dietologia oferuje wiele różnych sposobów na utratę nudnej wagi bez ryzyka dla zdrowia. Te diety oparte są na warzywach, owocach, kaszach, wodzie, fermentowanych produktach mlecznych. To właśnie te proste produkty zawierają aminokwasy, składniki odżywcze i witaminy, które stabilizują funkcjonowanie naszych systemów organizmu. Takie produkty obejmują jęczmień perłowy lub jęczmień perłowy, jak zwykliśmy to nazywać.

Korzyści z diety perłowej

Całkowicie próżny jęczmień perłowy wykreślono z menu nowoczesnych gospodyń domowych. Ale jest w nim dużo magnezu, niklu, bromu, manganu, fosforu i wapnia. Oprócz tych elementów jęczmień perłowy jest bogaty w witaminy B, E i PP.

Dieta perłowa pomoże zmniejszyć fałdy tłuszczu i zapobiec pojawianiu się nowych. Wspomagając proces produkcji kolagenu, jęczmienia perłowego, nie gorzej niż drogi krem, wygładza zmarszczki i odmładza całe ciało. W zadu znajdują się białka, dzięki którym można poradzić sobie z alergiami, a włókno zajmie się ustaloną pracą przewodu pokarmowego.

Być może, ze wszystkich znanych diet na zboża, jęczmień perłowy jest najbardziej skuteczny i budżetowy. Dietetycy i wszyscy, którzy próbowali diety, mówią o pozostawieniu 1 kilograma dziennie. To dobry sposób na zrzucenie wagi. Z powodu tego, co dzieje się z utratą masy ciała we wczesnych dniach? Oczyszczając organizm z toksyn, zad robi pierwsze kilogramy. Następnie zaczyna spalać tłuszcz, który jest głównym celem każdego programu diety. A wysiłek fizyczny tylko pomoże.

Menu diety perłowej

Bez względu na to, jak bardzo się starasz, menu dietetyczne będzie monotonne. Ponieważ sama dieta jest zaprojektowana tylko na pięć dni, nie jest trudno utrzymać ją. Jeśli istnieje pragnienie, możesz przedłużyć je do tygodnia. Zniknąca owsianka powinna być spożywana co najmniej dwa razy dziennie. Kategorycznie niemożliwe: kawa, produkty wędzone, alkohol, mąka, babeczki, słodycze i napoje gazowane.

Jak gotować owsiankę? Wieczorem namocz jęczmień perłowy, a rano ugotuj miękką owsiankę. Gotuj na wodzie przez około godzinę. Licząc porcję, należy pamiętać, że objętość zbóż zwiększy się 5-krotnie.

  • Jedzenie owsianki jest konieczne bez soli i oleju, przy minimalnej ilości przypraw, dozwolone są tylko warzywa.

  • Śniadanie można urozmaicić, dodając jabłko lub suszonych śliwek do perłowego baru.

  • Na obiad, oprócz płatków, można zjeść surowe warzywa, gotowaną rybę lub mięso.

  • Zamiast owsianki na kolację można zjeść około 100 g twarogu lub wypić szklankę kefiru.

    Przez pięć dni diety powinna wynosić około 5 kilogramów, oprócz efektu wizualnego, jelito będzie działać, a ciało będzie odmłodzone. Końcowy wynik wart jest cierpienia z monotonnego menu gotowanego jęczmienia perłowego!







    Czytaj więcej:

    Dieta według rodzaju diety Kim Protasowa według rodzaju sylwetki. Dieta "jabłkowa" według rodzaju figury. "Gruszka" Dieta Atkinsa Dieta: odchudzanie z korzyściami dla zdrowia Dieta kefirowa Dieta na zielonej herbicy Dieta gryki Dieta perłowa

    Powiązane artykuły:

    Modne ubrania - 2016

    Przystojny makijaż: lekcje

    Piękne fryzury własnymi rękami