Dieta cytrynowa



Cytryna - kwaśny, pachnący, orzeźwiający owoc - jak prawie każdy. Jest bogatym źródłem witamin, które są szczególnie niezbędne dla naszego organizmu w zimie. Naukowcy udowodnili, że kwas cytrynowy jest w stanie wiązać i neutralizować tłuszcze, przyczynia się do utraty nadmiaru kilogramów, więc dieta cytrynowa stała się jedną z najpopularniejszych wśród wielu kobiet.

Dieta cytrynowa: wersja klasyczna

Klasyczna wersja diety cytrynowej została opracowana przez amerykańskiego dietetyka, profesora Chonga. Jego istota jest następująca: sok z jednej cytryny rozcieńcza się w szklance zimnej wody, następnie powstały roztwór należy wypijać codziennie na pusty żołądek rano i wieczorem, przed pójściem spać. Liczba cytryn wzrasta każdego dnia. Dieta jest przeznaczona na dwa tygodnie. Głównym jedzeniem jest śniadanie, obiad i kolacja, jak zwykle, bez zmiany zwykłej diety. Utrata wagi wynika z faktu, że cytryna neutralizuje znaczną ilość tłuszczu i nie są trawione w przewodzie pokarmowym.

  • 1 dzień: 1 cytryna na 1 szklankę wody
  • Dzień 2: 2 cytryny na 2 szklanki wody
  • Dzień 3: 3 cytryny na 3 szklanki wody
  • Dzień 4: 4 cytryny na 4 szklanki wody
  • Dzień 5: 5 cytryn na 5 szklanek wody
  • Dzień 6: 6 cytryn na 6 szklanek wody
  • 7-dniowy rozładunek: 3 cytryny, 3 szklanki wody i łyżka miodu. Od ósmego dnia liczba cytryn jest zmniejszona o 1
  • Dzień 8: 6 cytryn na 6 szklanek wody
  • Dzień 9: 5 cytryn na 5 szklanek wody ... .. i tak dalej

    Ta dieta cytrynowa jest uwielbiana za to, że nie ma restrykcyjnych ograniczeń żywieniowych: cokolwiek chcesz, to jedz! Jednak nie spiesz się natychmiast, aby usiąść: to "cytrynowe piękno" będzie wymagało poświęceń od twojego zdrowia ...

    Dieta cytrynowa: jak nie zaszkodzić zdrowiu?

    Ten wariant diety cytrynowej może być niebezpieczny dla twojego organizmu. Jest bezwzględnie przeciwwskazany u osób z zapaleniem żołądka, wrzodami żołądka, ze zwiększoną kwasowością, zapaleniem trzustki, a także z innymi chorobami żołądkowo-jelitowymi. Nawet jeśli masz bardzo silny żołądek, po zastosowaniu klasycznej diety cytrynowej masz gwarancję łatwego zapalenia żołądka. Istnieją lżejsze, oszczędne wersje diety cytrynowej, które pomagają nie tylko stracić zbędne kilogramy, ale także zwiększają odporność, wzmacniają zdrowie.

    Dieta cytrynowa: jak schudnąć z korzyścią

    Delikatna dieta cytrynowa jest odpowiednia dla prawie wszystkich zdrowych osób, które nie mają problemów z przewodem pokarmowym.

    Jedna cytryna pokroić w cienkie plasterki, zalać litrem gorącej wody. Dodaj 1-2 łyżki miodu, ochłodź. Miód chroni błonę śluzową żołądka, leczy, łagodzi działanie kwasu cytrynowego. Ze względu na bogatą zawartość błonnika, roztwór miodu cytrynowego oczyszcza jelita, ma korzystny wpływ na mikroflorę. Otrzymany napój pijemy jedną szklankę rano na czczo i wieczorem przed snem (najlepiej, jeśli zamiast kolacji) przez 14 dni. Aby uzyskać pożądany rezultat, postaraj się powstrzymać od jedzenia produktów mącznych, nie angażuj się w tłuste potrawy, nie przejadaj się, nie uprawiaj sportu.

    Napój ten będzie również doskonałym środkiem zapobiegawczym przeciwko przeziębieniom, wzmocni odporność, zapobiegnie atakowi astmy oskrzelowej.







    Czytaj więcej:

    Dieta według rodzaju diety Kim Protasowa według rodzaju sylwetki. Dieta "jabłkowa" według rodzaju figury. "Gruszka" Dieta Atkinsa Dieta: odchudzanie z korzyściami dla zdrowia Dieta kefirowa Dieta na zielonej herbicy Dieta gryki Dieta perłowa

    Powiązane artykuły:

    Modne ubrania - 2016

    Przystojny makijaż: lekcje

    Piękne fryzury własnymi rękami