Imbir na odchudzanie: przepisy kulinarne



Imbir jest popularnym lekarstwem na pozbycie się znienawidzonych kilogramów, a także zwalczanie sezonowego nieżytu nosa. Najbardziej udanym napojem zawierającym kielich kręgosłupa jest herbata imbirowa: do dekoracji (czarna lub zielona), pokrojoną w korzeń imbiru i (jeśli trzeba) ściera odrobinę skórki cytrusowej; wszystko jest warzone jak zwykła herbata. Ale z tym płonącym składnikiem jest o wiele więcej drinków, a każdy z nich jest dostępny dla ciebie.

Każdy wie, że im więcej spożywasz kalorii, tym więcej musisz się przenieść, wydając je, aby nie stały się lepsze. Obecnie ludzie wolą jeść prawidłowo i aktywnie uprawiać sport, ale są też tacy, którzy specjalnie redukują swoją dietę do minimum. W ten sposób, aby nie uzyskać zbędnego do niczego dobrego, nie będzie, ponieważ brakuje niedoborów składników odżywczych i problemów zdrowotnych, od osłabienia odporności i kończąc na wypadaniu włosów. Przy spowolnieniu metabolizmu nawet niewielki wzrost diety doprowadzi do zwiększenia masy ciała.

Jak użyteczny jest imbir na odchudzanie

Są pokarmy, które przyspieszają metabolizm i stoją na szczycie listy takich magicznych produktów imbirowych i kwaśnej cytryny. Mogą być stosowane nie tylko indywidualnie, ale również doskonale ze sobą łączą.

Imbir ma wiele przydatnych właściwości, w tym nie tylko stymulację metabolizmu, ale także ogólne wzmocnienie odporności, tonizację, eliminację toksyn, obniżenie poziomu "złego" cholesterolu, poprawę dopływu tlenu do mózgu i wiele więcej.

Imbir ma wyraźny palący smak dzięki zawartości gingerolu. To dzięki niemu sieć naczyń włosowatych rozszerza się, a organizm traci więcej ciepła, zaczyna produkować więcej, aw konsekwencji wydaje więcej energii i kalorii.

Woda imbirowo-cytrynowa: do widzenia, "koło ratunkowe" w pasie!

Kwaśna cytryna doskonale pasuje do imbiru, ponieważ ma działanie alkaliczne na organizm. W tym środowisku spalanie tłuszczu jest bardziej skuteczne. Ponadto, te dwa produkty uzupełniają brak minerałów i witamin, co jest również ważne podczas diety.

Jest przygotowywany rano, wystarczający do wieczora (lub wieczorem, na następny dzień). 1 łyżkę tartego lub bardzo drobno posiekanego imbiru zalać 1,5 litra wrzącej wody. Kiedy "herbata" zostanie podana i schłodzona, pociąć 0,5 cytryny (nie ciąć skórki), pamiętać te kawałki, aby wyodrębnić sok i wysłać go do wody imbirowej. Jeśli smak napoju wydaje się zbyt surowy, zmiękcz go miodem.

Jak pić? Idealnie - szklanka na pusty żołądek kilka razy dziennie, ale jeśli twoje ciało "przeklina", pij wodę podczas jedzenia. Regularne stosowanie tego napoju gwarantuje zapobieganie zakrzepicy, wysoką odporność organizmu na przeziębienia i wirusy, poprawia metabolizm.

Komu jest zabronione? Skłonny do krwawienia ludzi. Niektórym zapobiega snu, więc wypij go w nocy starannie.

Imbirowa herbata w termosie

Możesz używać cytryny i imbiru podczas gotowania, są one przydatne do dodawania do różnych potraw: ryb, mięsa, ryżu, warzyw.

A w sezonie zimowym bardzo smacznym i przydatnym rozwiązaniem jest przygotowanie herbaty imbirowej, która jest przygotowywana w bardzo prosty sposób: korzeń imbiru powinien być starty na drobnej tarce i zalać wrzącą wodą w termosie. Połowę cytrynowej wyciskarki, a drugą połowę pokroić w kółko. Sok z cytryny dodać do termosu i pozostawić na 15-20 minut, aby nalegać. Następnie odcedź, ostudź, dodaj kręgi cytryny i miodu do smaku.

Taki pyszny napój nie tylko ogrzeje Cię w zimowy wieczór, ale także poprawi metabolizm, który z reguły spowalnia po południu.

Jeśli poczujesz ostre pieczenie w ustach, zmniejsz ilość imbiru. Ten produkt powinien powodować tylko przyjemne doznania, a gdy jest używany, lepiej jest skupić się na indywidualnej wrażliwości.

Imbir + czosnek na dodatkowe kilogramy

Zagraj w 2-4 ząbki czosnku, zetrzyj imbryk na dużą łyżeczkę miąższu. Wymieszaj w 2 litrach gorącej wody, a napój wypij przez pół godziny. Pij przez cały dzień. Aby ugotować taki napój, potrzebujesz 30 dni z rzędu.

Imbirowy napój z cynamonem

Dwa litry wody w małym rondelku zalać 1 łyżeczką imbiru (startego) i 1 łyżeczką cynamonu. Ciepłe 20 minut w najcichszym ogniu. Gdy rosół się ochłodzi, dodaj miód, jedną cytrynę (posiekany). Pij cały dzień, krok po kroku.

Sassi Water

Ten "koktajl" został stworzony przez znanego dietetyka, na cześć którego został nazwany.

Przepis: wieczorem umieść świeży ogórek i cytrynę (ze skórką) w dzbanku (2 litry lub większa objętość), dodaj kilka świeżych liści mięty, 1 dużą łyżkę startego imbiru. Zalej 1,5 litra wody. Przez całą noc napój należy podawać w lodówce. Rano rozgrzej trochę i możesz wypić: większą połowę - przed obiadem, resztki - wieczorem.

Kefir "koktajl" z imbirem

Zmieszaj czerwony mielony pieprz (trochę, tylko na czubku noża), cynamon i starty imbir (po 0,5 łyżeczki), 250 ml kefiru o niskiej zawartości tłuszczu. Pij małe jaskółki przed pójściem spać.






Czytaj więcej:

Dieta według rodzaju diety Kim Protasowa według rodzaju sylwetki. Dieta "jabłkowa" według rodzaju figury. "Gruszka" Dieta Atkinsa Dieta: odchudzanie z korzyściami dla zdrowia Dieta kefirowa Dieta na zielonej herbicy Dieta gryki Dieta perłowa

Powiązane artykuły:

Modne ubrania - 2016

Przystojny makijaż: lekcje

Piękne fryzury własnymi rękami