Dieta gryki



Wiele słów mówi się o różnych dietach, ale najbardziej skuteczne są diety mono. Zyskują coraz większą popularność wśród naszych kobiet, ponieważ w bardzo krótkim czasie można uzyskać niesamowity rezultat.

Pomimo skuteczności mono-diety, musisz być bardzo ostrożny z nimi. Każda mono-dieta to stres dla organizmu, więc powinieneś starannie wybrać podstawę, najlepiej skonsultować się z doświadczonym dietetykiem.

Jedną z najbardziej odpowiednich diet dla mieszkańców naszego kraju jest gryka. Wynika to z osobliwości naszego jedzenia. Kasza gryczana od niemowlęctwa jest jednym z elementów diety każdej osoby, dlatego jest najlepiej wchłaniana. Ponadto kasza gryczana zawiera dużą ilość witamin, minerałów i aminokwasów.

Cechy diety gryki

Z reguły dieta gryczana trwa od 7 do 14 dni. W tym czasie obrzęk ustępuje, poprawia się kondycja skóry, obniża się zawartość cholesterolu i żużla, a co najważniejsze, traci do 8 kg nadwagi. Głównym składnikiem odżywiania w diecie gryki jest kasza gryczana, przygotowana w następujący sposób: należy wziąć szklankę umytej kaszy gryczanej, wlać 2-3 szklanki wrzącej wody i pozostawić na noc. W tym czasie zad jest nasycony płynem i pęcznieje, więc nie należy go gotować. Z uwagi na to, że gryka jest absorbowana przez organizm przez długi czas, zaczyna się uczucie nasycenia.

Oprócz gryki zaleca się w tym okresie wypicie 1 litra niskotłuszczowego kefiru na dzień. Od napojów dozwolone zielona niesłodzona herbata i woda mineralna bez gazu. Z diety gryki, jak każdy inny, musisz stopniowo wyjść. W pierwszym tygodniu nie spożywaj tłustych, mącznych i smażonych potraw. Żywność powinna zawierać minimalną ilość soli.

Aby zapewnić, że wynik diety zostanie ustalony na długi czas, taka dieta powinna stać się nawykiem. Pomoże to stale wspierać ciało w wymaganej formie, a ciało jest w doskonałej kondycji.







Czytaj więcej:

Dieta według rodzaju diety Kim Protasowa według rodzaju sylwetki. Dieta "jabłkowa" według rodzaju figury. "Gruszka" Dieta Atkinsa Dieta: odchudzanie z korzyściami dla zdrowia Dieta kefirowa Dieta na zielonej herbicy Dieta gryki Dieta perłowa

Powiązane artykuły:

Modne ubrania - 2016

Przystojny makijaż: lekcje

Piękne fryzury własnymi rękami