polina-york.ru 
Aby całkowicie pozbyć się cellulitu, należy najpierw zwrócić uwagę na ich jedzenie. Nawet jeśli regularnie robisz okłady z antycellulitu , masujesz, ćwiczysz , gdy używasz "niewłaściwych" produktów, pojawi się ponownie cellulit.
Cellulit to żużle, tłuszcze i toksyny, które są nieatrakcyjnie odkładane na naszym ciele. Za pomocą racjonalnego żywienia możesz oczyścić ciało i na zawsze zwalczyć cellulit.
Dieta z cellulitu nie jest głodem, a nie posiłkiem zgodnie z planem. Jeśli torturujesz się okrutną dietą, aby szybko stracić na wadze, stracisz na wadze, a cellulit stanie się jeszcze bardziej zauważalny.
Unikaj utraty wagi w krótkim czasie: twoje ciało przywróci dawną wagę bardzo szybko, a tkanka łączna rozciąga się, a następnie zwisa.
W diecie powinna być zbilansowana. Organizm nie powinien wykazywać niedoboru ważnych mikroelementów, witamin, białka - jest materiałem budującym zdrowe, elastyczne komórki skóry. Dlatego ograniczenie się do użytecznych produktów jest nieuzasadnione.
Nie poddawaj się z radą swoich dziewczyn, aby wypróbować nową ziołową herbatę na odchudzanie lub pigułkę do spożycia. Ich główną zasadą działania jest działanie moczopędne lub przeczyszczające. Długotrwałe stosowanie może zaszkodzić zdrowiu.
1. Wytrawne czerwone wino poprawia krążenie krwi, usuwa toksyny z organizmu. Ale nie nadużywaj, nie więcej niż 100 ml. dziennie.
2. Jedz pokarmy bogate w potas. Potas usuwa nadmiar wody z tkanek, dzięki czemu skóra staje się bardziej elastyczna i elastyczna. Ten chleb, rośliny strączkowe, suszone owoce, warzywa, banany, pomarańcze, mleko, warzywa.
3. Większość twojej diety powinna składać się z warzyw i owoców. Poprawi to metabolizm, ułatwi rozpad tłuszczów i usunie toksyny z organizmu. Dobrze jest jeść w nocy 1 pomarańczę lub jabłko, twoje ciało będzie oczyszczone w nocy.
Jedz owoce na pusty żołądek. W ten sposób zmęczysz uczucie głodu i nadasz jelitom niezbędne włókno do normalnej pracy.
4. Witamina E odnawia skórę, czyni ją elastyczną, poprawia krążenie krwi. Witamina znajduje się w następujących pokarmach: jaja, olej roślinny - oliwa, siemię lniane.
5. Jarmuż morski i owoce morza zawierają przeciwutleniacze i minerały, które zwiększają elastyczność skóry, promują usuwanie toksyn.
6. Świeżo wyciśnięte soki owocowe i warzywne pomogą rozłożyć złogi tłuszczowe. Pij szklankę soku dziennie na pusty żołądek lub między posiłkami.
7. Pij więcej płynów. Może to być zwykła woda lub zielona herbata bez cukru. Woda skutecznie oczyszcza nasze ciało. Bardzo przydatne jest wypicie szklanki wody na pusty żołądek.
8. Kasza owsiana jest bogata w celulozę i mikroelementy. Poprawia trawienie, metabolizm, oczyszcza organizm i wzmacnia skórę. Użyj płatków owsianych na śniadanie lub kolację, z owocami, orzechami, miodem, rodzynkami itp.
9. Używaj codziennie świeżego soku z aloesu - po 15 kropli. Aloe oczyści twoje ciało z toksyn i toksyn, poprawi funkcjonowanie jelit.
10. Nie jedz po 18.00. Wszystkie posiłki spożyte wieczorem zostaną zdeponowane w postaci dodatkowych kilogramów i cellulitu. Aby zaspokoić uczucie głodu, napić się wody lub zielonej herbaty, można zjeść kilka łyżek płatków śniadaniowych lub muesli lub 1 owoc do wyboru.
1. Palenie i alkohol przyspiesza proces starzenia się skóry, niszczy witaminę C, wspomaga rozwój cellulitu. Lista zakazanych produktów obejmuje piwo, szampana, a także różne koktajle alkoholowe.
2. Ostre i słone potrawy zatrzymują nadmiar wody w organizmie. W rezultacie - obrzęk na twarzy i ciele, wzrost komórek cellulitu. Tak więc, uwalniamy lodówkę od zbędnych, czyli z jakich produktów cellulit: marynaty, marynaty, konserwy, wędzone mięso i ryby, śledzie, chipsy itp.
3. Ogranicz spożycie słodkich i tłustych potraw, co sprzyja wzrostowi komórek tłuszczowych. I oczywiście nie przejadaj się!
4. Staraj się unikać kawy rozpuszczalnej i czarnej. Napoje te mogą powodować zastój w tkankach. Naturalną mieloną kawę zaleca się pić w ograniczonych ilościach, nie więcej niż 1 filiżankę dziennie.
Podsumujmy. Dieta antycellulitowa to kompetentne, zbilansowane jedzenie, bogate w świeże warzywa i owoce, witaminy, minerały i składniki odżywcze.
